河北采取措施，确保学校延伸期间学生的身体健康，深圳升学教育
河北采取措施，确保学校延伸期间学生的身体健康保持健康的生活方式合理使用电子产品
河北日报讯（记者桑珊、马利）近日，省教育厅发布《关于延期开学期间指导学生在家开展体育强身健体活动的通知》，要求积极引导学生加强体育锻炼，增强身体素质，提高健康水平，每天开展1小时室内运动。
通知明确，保证学生在延长期内的身心健康..各级教育行政部门和各级学校要高度重视广大青年学生在延长学期期间的身心健康..在认真落实国家和我省有关疫情防控政策要求的同时，积极引导学生加强体育锻炼，增强身体素质，提高健康水平，确保学生在疫情防控期间和开学后的身心健康..
通知要求，开展室内锻炼活动，保持良好的身体状态..各市学校要引导家长和青年学生结合自身兴趣爱好和生活环境，在疫情防控期间通过网络，空中课堂，微博，微信等方式选择适合自己的活动方式..每天进行1小时左右的室内锻炼，如在垫板上进行俯卧撑，仰卧起坐，平托，广播体操，器械健美操，健美操，眼保健操，呼啦圈，跳绳，毽子，武术操，太极拳等多种形式的体育健身活动..体育教师应通过多种方式给予指导，通过家庭体育活动，强健体魄，愉悦身心，控制和减少“小眼镜”、“小胖墩”的发生率。深圳升学教育
此外，做好个人清洁卫生，保持健康生活方式。疫情防控期间要少出门，戴口罩，不聚集，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。要合理膳食均衡营养，增强自身免疫力和抵抗病毒的能力。要重视家校共育，引导家长积极监督配合，帮助学生及时正面疏导和缓解负面情绪，保持积极、乐观的心态。
电子控制产品使用的时间做一个合理的程度。在父母的指导下，学生们在家可以正常使用手机，电脑等电子产品，网络教学和学校组织的学习活动。特别要注意使用时间控制电子设备，而不是沉迷于网络游戏中，影响身心健康。请家长帮助老师严格使用手机等电子产品的学生，时间，持续时间和内容的监管，保护好孩子的视力和身体健康。虽然这样做家校互动，陪伴孩子度过一个安全，健康，和谐，愉快的家庭生活学习周期。深圳升学教育
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