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每个人都经历过考试。最可怕的不是不会做，而是辛辛苦苦答了半天…… 做错了！ 生活也是一场考试，每件小事都有自己的答案。 快来看看以下这 30 个关于健康的生活小答案，你能答对几题呢？ 1. 蜂蜜别放进冰箱 进了冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。这样不仅影响口感，还会让人以为蜂蜜坏了，然后就直接扔掉。 2. O 型血不是万能血 给其他血型的人输注 O 型血时，同样有输血风险，只有在非常紧急的情况下，才会使用 O 型血。 3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要 刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公认的好方法，买把刷毛适合的牙刷，至少刷 2 分钟，牙膏选含氟的就行。 4. 真正的孕期饮食禁忌并不多 只要孕妈妈爱吃，怀孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不过要尽量避免没煮熟的牛肉（比如五分熟的牛排）、鸡蛋及生鱼片等，别喝酒。 5. 喝酸奶、吃水果，基本没什么时间讲究 想喝的时候就喝，想吃的时候就吃。 吃撑了就别再吃了。
6.「宫颈糜烂」不是病 遇到让你根治「宫颈糜烂」的医生，掉头就走。 7. 药物有副作用是正常的 药物的副作用，在最初的药物研究阶段就预计到了。只要在安全剂量范围内遵照医嘱服用，无需过度担心和拒绝吃药。 8. 喝果汁不如直接吃水果 和新鲜水果相比，果汁营养损失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且还很容易一不小心喝多了。 9. 仙人掌不防辐射 一来，生活中没那么多辐射需要防；二来，仙人掌除了能扎人，别无他效。
10. 每天梳头 100 下并不能「健脑」 学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。 不过梳头 100 下也有好处，毕竟常用的那只手会更「壮」一些嘛。 11. 停止运动，大脑、身体、身材都会发生变化 当然是变得不好啦……暂时不运动可以，但别一直不运动。 生命不息，运动不止。
12. 每周便便 3～21 次都算正常 在这个范围以内，便便的次数并不是该纠结的问题。有的人频率高些，有的人频率低些，规律就好。 13. 记得要抹防晒霜 阳光中的紫外线会引起皮肤老化，甚至皮肤癌。 抹防晒霜不仅是为了防晒黑，更是为了减缓皮肤变老的速度。 14. 真正有效的「解酒药」并不存在 各类「解酒药」、浓茶、咖啡，都不能促进酒精代谢，唯一有点作用的是——水。其实，不喝酒，才是避免醉酒的最好办法。 15. 打鼾可能是病了 不是每个打鼾的人都有睡眠呼吸障碍，一般轻微的打鼾不用太担心，但强烈的、不规律的打鼾就可能是身体有问题了。
16. 按摩不能丰胸 摸胸，胸变大；揉腿，腿变细？按脸，脸变小？ 天下怎么会有这么好的事儿…… 17. 发霉的苹果不发霉的部分也不建议吃 不发霉的部分也可能有霉菌污染，吃了会影响身体健康。 18. 来大姨妈，不是身体在排毒 月经是女性性成熟后的正常生理现象。「排毒」是个伪概念，是营销套路里的惯用说辞，捂紧你的钱包别被坑。如果觉得大姨妈有异常，应该出门左转找医生。 19. 醋泡花生不可以软化血管 醋和花生都是好东西，但它们没有任何治疗作用。 20. 人体没有排毒时间表 首先，身体真没什么时间概念；其次，它也不用排毒。下次再看到「排毒」这两个字，掉头就走，别回头。
21. 吃豆腐不会让男人变娘，女人患癌 豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。 它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处；至于对男性的影响，真的是微乎其微微微微微微微微。 22. 憋尿、憋屁、憋便便的行为，都要受到批评！ 它想出来，就不要强留。不是你的，终究都留不住，放了吧…… 不然真的会憋出「内伤」。
23. 想要皮肤湿润，保湿比「拍水」更重要 特别干燥的皮肤，角质层脂质屏障功能就已经受损，很难将水分锁住。这个情况下经常给脸拍水或用补水喷雾喷脸，只能起一时作用，水分很快会蒸发，让脸产生「紧绷」的感觉。想要皮肤好，保湿更重要。 24. 黑芝麻不会让头发变黑 黑头的颜色多和毛囊里的黑色素有关，黑芝麻并发挥不了神奇作用。 25. 酒后抠喉咙催吐危险大 抠喉咙这个动作，可能抠破喉咙，或者引起误吸而窒息，危及生命。 26. 戒烟，什么时候都不晚 相当一部分肺癌人群患病与吸烟有关，此外，经常吸烟的人，患中风、心肌病、慢性阻塞性肺部疾病的风险会增加。
27. 多喝水能预防肾结石 喝水太少的话，尿液会呈现过饱和状态，导致结石形成。 一般推荐正常人每天喝 2.5～3L 左右的水，尿量在 2～2.5L，保持尿液颜色呈清亮淡黄。 28. 穿文胸不能防止乳房下垂 乳房下垂的部分原因是地心引力，而对抗地心引力最好的办法就是——上天。 穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是「美化外观」，避免各种尴尬的出现。 29. **是正常的生理行为 **很正常，它对性生活有积极的影响。 不要觉得羞耻。
30. 生病了记得去专业医院，而不是找偏方 治病，要听医生的。 疾病的治疗是一个复杂的过程，医生会根据每个人的实际情况，给出最适合的治疗方案，这也是治疗疾病唯一可靠的捷径。 所以…… 你答对了几题？及格了吗？
本文科学性经由复旦大学上海医学院临床医学硕士 费菲 审核 —— 参考资料 ——
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狗仔卡
发表于 2019-4-23 23:08
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