怎么吃都不胖？或是脾虚惹的祸

    很多人会发现自己特别能吃，而且平时吃的比胖子更多，那么为什么还是那么瘦呢？也许人跟人体质不同，有的人就是吃不胖，跟遗传、生活作息、消化系统都有关系，人体是很奥妙的 。一般吃很多不胖，那么乐扣商城告诉你可能跟脾虚也许有一定的关系。

怎么吃都不胖？或是脾虚惹的祸

      脾胃虚弱多吃“四君子”

      没有食欲，美味佳肴也无法令人食指大动；即使好不容易吃饱了一顿，却发现肚子发胀难受，两个小时内仍觉有饱饱的感觉，消化时间比其他人要长；不管是饿着还是吃饱了，都有气短，只走短短的一段路，就气喘吁吁，上气不接下气。

       日常调理：可多食“四君子”(即党参、白术、茯苓、甘草 红枣等)，都有健脾益气的功效。最好不吃生冷食物，如啤酒、雪糕等。

    “木”型体质补肾忌烦躁

中医理论中，人有金、木、水、火、土等五种体质，木型体质的人容易上火，消耗的能量也比较大，很容易有饥饿感，食量很大，阳刚之气较强。

      日常调理：可用六味地黄丸、知白地黄丸等来滋阴降火。尤其要注意休息，劳逸适度，不要过度烦躁。乐扣商城让我们多吃枸杞、黄芪、核桃、红枣和黑豆等补气补肾的食物。

      亚健康状态早睡多泡脚

      如果一个人身体处于亚健康状态，例如经常失眠，阴阳失调，也会影响到身体的新陈代谢，从而影响体重的增加，一直处于瘦削状态。

      日常调理：对于身体处亚健康的瘦者，也要对症下药。例如现代人工作和生活压力大，常常有失眠的症状，就要积极去改善睡眠，提高睡眠质量。例如每天要按时上床睡觉，即使在床上睡不着，也要按时躺下；晚上不能吃辛辣的食物，例如烧烤；另外乐扣商城建议：晚上上床睡觉前的2-3小时内可以进行锻炼，睡前可以用温水泡脚。