雾霾与我们的生活

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雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。

雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等.

面对如此雾霾,我们该做些什么呢?

雾霾天气少开窗;饮食清淡;平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮;多吃蔬菜;在雾霾天气尽量减少出门;出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气;避免雾天锻炼,可以改在太阳出来后再晨练,也可以改为室内锻炼;患者坚持服药,呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药;别把窗子关得太严,可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气;尽量远离马路,上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高;补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。

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