缓解不愉快情绪策略

冬晖

一是学会倾诉。心中的不快向亲朋甚至素不相识的网友诉说都有益处。二是及时转移注意力，通过娱乐活动或者运动排遣烦恼。三是学会换位思考。不要钻死牛角，总以为自己是正确的，自己应该称为别人关注的中心，而应加强修养、放宽胸怀，对不易改变的事件不争论、纠缠、苦思冥想，培养容人之量。四是调整认知。正确认识自己和他人，接纳自己的不足和缺陷，允许自己在某些方面不如别人，成人别人所长。五是积极心态看问题。注意分析所有事情的积极面，不要看一时一事，暂时的失落或许很快变为有利于你的方面，塞翁失马安知非福？.

简~单

谢谢东辉GG    学习了   

冬晖

简~单 发表于 2013-11-26 18:11
谢谢东辉GG    学习了

{:soso_e181:}祝你天天开心！

东原小哥

zhaofei

{:soso_e100:}

雨中荷叶

{:soso_e179:}

干菜

不管你信不信，反正我是信了。

完美

学习！

冬晖

完美 发表于 2013-11-27 09:52
学习！

{:soso_e181:}共勉！

7980xiaoxiao

积极心态看问题{:soso_e181:}

天涯沦落人

东平湖

锦程分店

快乐做人

欣赏了

品酒女话

塞翁失马安知非福？.

恰巧 有 这种 情绪 呢

看过 以后  就  好多了  {:soso_e100:}

黄河一支笔