几点提示: 着装,一定要宽松、舒适,不能紧勒在身上造成行动不便。一般的棉质运动服就可以,上身里面最好穿一速干衫,免得出汗过多浸湿衣服。 鞋子,最好是穿一般的登山鞋,因为鞋底厚,不会硌脚掌,高腰鞋帮对脚踝有一定的保护作用。鞋码要大一号,以免爬山脚涨造成不适。 饮食,准备一点小食品,一是补充体力,二是分散连续登台阶的精力而不易产生疲劳感。我是从超市买的“卡花”(略带甜味的烙制面食)一口可以塞一个,在路上吃起来非常方便。 水,沿途很多卖水的,价格比山下贵不了多少,除非你要喝指定品牌的水,如果只是为了解渴,每人带一、两瓶矿泉水足够,不够的话到中天门后再买一至两瓶,中天门的矿泉水和山下基本上是一个价格。没有必要带过多的水爬山。 登山杖,视自己的情况而定,如果习惯使用的话可以带着,“三条腿”总比两条腿省力。不习惯的就不要带了,免得爬完山除了腿疼,胳膊还更疼。 无论带东西多少,最好都要背个登山包。双肩背着东西总比用手提着省力。 |