解愁秘诀

冬晖

一学会自我宽心。正确对待生活，热爱并丰富自己的生活，以平和心态、正确的人生观应对生活中的喜忧。二是活在当下。不去追想那些让人忧愁的事件，不去反思过去的旧事，选择性遗忘。三是学会倾诉甚至哭诉，或者写微博、日志、漂流瓶抒发悲喜，疏泄后肌体会慢慢恢复平衡。四是排除。主动去热闹、开阔、高远的环境，参加一些欢乐活动，舒展心胸、粗放激昂、大声说话歌唱，促使精神振奋。五是寻求正向寄托。选择自己感兴趣的目标，或者业余爱好，用自己的爱好和业绩体现自己的价值，用创造力和归属感化解忧愁。

尘土

楼主  失眠怎么弄

冬晖

尘土 发表于 2013-11-28 17:55
楼主  失眠怎么弄

{:soso_e181:}这类问题因人而异，不适于公开讨论。

夏日

{:soso_e179:}

凯哥飘过

收藏了。

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写的不错

crb

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有解愁秘诀  太好了 很受用{:soso_e100:}

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冬晖

品酒女话 发表于 2013-11-29 09:20
抽刀断水水更流

借酒消愁愁更愁

{:soso_e121:}活的轻松自然些，别给自己过不去！