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解愁秘诀

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发表于 2013-11-28 15:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
一学会自我宽心。正确对待生活,热爱并丰富自己的生活,以平和心态、正确的人生观应对生活中的喜忧。二是活在当下。不去追想那些让人忧愁的事件,不去反思过去的旧事,选择性遗忘。三是学会倾诉甚至哭诉,或者写微博、日志、漂流瓶抒发悲喜,疏泄后肌体会慢慢恢复平衡。四是排除。主动去热闹、开阔、高远的环境,参加一些欢乐活动,舒展心胸、粗放激昂、大声说话歌唱,促使精神振奋。五是寻求正向寄托。选择自己感兴趣的目标,或者业余爱好,用自己的爱好和业绩体现自己的价值,用创造力和归属感化解忧愁。
发表于 2013-11-28 17:55 | 显示全部楼层
楼主  失眠怎么弄
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 楼主| 发表于 2013-11-28 21:08 | 显示全部楼层
尘土 发表于 2013-11-28 17:55
楼主  失眠怎么弄

这类问题因人而异,不适于公开讨论。
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发表于 2013-11-28 21:19 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-28 22:48 | 显示全部楼层
收藏了。
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发表于 2013-11-29 00:07 | 显示全部楼层
写的不错
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发表于 2013-11-29 08:28 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 09:15 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 09:20 | 显示全部楼层
抽刀断水水更流

借酒消愁愁更愁

有解愁秘诀  太好了 很受用
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发表于 2013-11-29 09:29 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 10:12 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 13:05 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 13:10 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 13:23 | 显示全部楼层
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发表于 2013-11-29 14:11 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-11-29 14:21 | 显示全部楼层
品酒女话 发表于 2013-11-29 09:20
抽刀断水水更流

借酒消愁愁更愁

活的轻松自然些,别给自己过不去!
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