做情绪的主人，学会自我交谈

冬晖

   情商主要建立于童年，所以家庭和学校对童年阶段的孩子要多鼓励、多欣赏、多肯定，少呵斥、少挫伤、少挖苦、少否定。研究表明，拥有快乐童年的人情绪一般比较平静，童年缺乏安全感或经历复杂的人情绪波动较大，但只要下决心克服，也会成为情绪的主人。
    培养健康情商，自我交谈不失为一种好办法。如学会自己提醒自己：我喜欢吃甜味儿品，但不能过量。好吃的东西要与人分享。我不能活在妄想和幻想中，要面对现实，脚踏实地做事做人。我需要良好的睡眠，每晚平静、深沉入睡，明天一定精力充沛，活泼愉快的工作。我要远离烦恼和焦虑，成为一个快乐活泼的人。我的内心充满快乐，我的生活完美幸福，每天都是崭新的机会！……
    通过这些自我交谈，起到自我暗示作用，养成自我觉察习惯，告诫自己及时梳理情绪，保持愉悦心情。

冬晖

{:soso_e177:}倾诉，是解决问题的良策。

客游

品酒女话

每天都是崭新的机会

说得好 {:soso_e100:}

佛光在心中

{:soso_e179:}

冬晖

品酒女话 发表于 2013-11-30 15:02
每天都是崭新的机会

说得好

{:soso_e121:}崭新属于自己，崭新在自己手中。

情况