文涛功夫坊

非常好 · 发表于 2010-3-25 10:40

武术套路运动其动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位"一动无有不动"，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

非常好 · 发表于 2010-3-25 10:40

非常好 · 发表于 2010-3-25 10:41

非常好 · 发表于 2010-3-25 10:41

非常好 · 发表于 2010-3-25 10:41

longlongbao · 发表于 2010-10-4 11:08

上那里学起呢?

湖畔二爷 · 发表于 2010-10-9 14:20

哎幺，还不嚷里

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